猫做俯卧撑是什么意思？

Anonymous 4个月前问答 15

回复

共1条回复我来回复

玲珑紫君评论

经常做“猫俯卧撑”。四个好处是不请自来的。想要拥有胸部肌肉的人值得一看

很多人对俯卧撑很了解。这是一个非常简单的原位运动。你只需要躺在地上，保持你的整个身体与地面平行，将双手的手掌和双脚的脚趾贴在地面上，然后通过手臂的伸缩运动驱动整个身体上下浮动。你身体的重心是完全悬浮的，所以你的大部分力量都分散在脚趾和手掌上，所以你对体力的要求很高，尤其是手臂的耐力和力量必须更好，这样它不仅可以承载身体的大部分重量，而且可以实现多次上下重复运动。

4个月前 0条评论