猫伸懒腰瑜伽正确姿势？

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用户4092510385377 贡献评论

瑜伽有好多体式，猫伸懒腰的体式是，双腿跪姿，然后双手放在瑜伽垫上往前趴使劲儿往前，头和下巴还有腋窝都放在瑜伽垫上，这个时候腰部会感到有压力，脖子也很酸，特别是腋窝要平放在瑜伽垫上保持一段时间，真的是一种考验，也有一种酸爽的感觉！

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