猫趴式运动的好处？

Anonymous 1年前问答 152

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喵君评论

俗话说，百练不如一趴，每天练习猫趴这个动作对身体非常有好处，它可以放松颈部肌肉，改善颈部的血液循环，消除颈部肌肉的不适感，可以保护颈椎，缓解颈部酸痛的现象。

其次这个动作可以增强脊椎的弹性，促进整个腰髋的血液流通，放松腰部的肌肉，坚持做可以缓解腰部酸痛的现象。

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