猫爬是什么意思?

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  • 不断学习不断进步9
    不断学习不断进步9 评论

    “猫爬”,就是做猫式伸展,是一种瑜伽姿势,做法很简单,就是先跪下来,四肢着地,手指伸直,然后脊椎缓缓的往下凹,臀部抬高,头部仰起来,下巴抬高,让自己的颈部感觉到拉伸感。

    保持这个姿势五分钟这样,然后放松的,再做一次,总共坚持做三次即可乐。

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  • 用户5595808573649
    用户5595808573649 评论

    匍匐前进,就是手脚了腹部着地向前缓行。

    1年前 0条评论