瑜伽猫抓尾式正确动作要领? 1年前 问答 52 回复 共2条回复 我来回复 花间草721 评论 1.跪立,双手离开与肩同宽,手臂与大腿垂直于地面,成四角板凳状跪立在垫子上。 2.吸气,仰面、塌腰、提臀,眼睛向上看,肩膀放松,手臂不要弯曲。 3.呼出气,低下头,微微的含腰,同时拱起我们的脊柱。 眼睛看向紧缩的腹部,脊柱向上拱起时,头只管即便向双臂之间内收。 4.吸气,仰面,眼睛看向正前线,将身段还原成初始姿势。 赞同 1年前 0条评论 生活中的百态人生 评论 1跪于垫面中央,四肢与垫面垂直 2吸气,抬头,塌腰,翘臀,眼睛看向天花板 3呼气,低头,含胸,使头部埋于双臂之间眼睛向下 赞同 1年前 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 猫咪突然乱尿尿? 1年前 1 193 国际插画大师典藏猫屋讲的什么? 4个月前 1 22 给猫吃了香菇大葱猪肉的饺子,会怎么样? 2个月前 1 17 猫每天半夜挠门怎么办? 4个月前 6 145 下雨天猫咪一直叫是什么原因? 1年前 4 285 混血蓝猫什么意思? 4个月前 10 70 猫哪个地方最怕痒? 1年前 4 175 猫猫能有什么心事呢? 4周前 2 11 猫腹水是什么症状? 11个月前 4 82 猫为什么前脚趴下来后脚站起来? 1个月前 3 18