猫驼是什么？

Anonymous 1年前问答 85

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猫驼是一种脊椎运动姿势

“猫驼式”是一个活动轻微的练习。注意,这不是拉伸,因此,在活动终末(将一个关节推到其最大舒适极限)不需要再被推动。对身体有益的是控制运动——而不是努力去刺激活动末端。事实上,对一些人来说,运动过程中适当减少活动范围是有益的,这样就不会感觉要接近他们的极限位置。

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