猫伸展式的好处和坏处？

Anonymous 2年前问答 188

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才思敏捷饺子C7 评论

猫伸展式的好处：

1、可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；缓解轻微背疼；还可以帮助子宫恢复正常位置。

2、放松紧绷的肩颈部；

3、强健腹肌；

4、伸展背部，减轻背疼；

5、调养妇女生殖器官；

6、缓解痛经；

7、促进消化，缓解轻度便秘；

8、缓解压力。

坏处：手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。　　

高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作。　

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